Loyo Usai Liburan? Genjot Semangat Kerja Pakai 7 Cara Jitu Ini

Gak terasa ya, liburan panjang akhirnya berakhir juga. Biasanya nih, sisa-sisa hawa liburan bikin semangat kerja jadi kendur. Terlalu lama bersantai bikin kita harus beradaptasi lagi dengan rutinitas harian.

Belum lagi jika kamu rentan terkena post holiday syndrome alias sulit fokus saat bekerja dan merasa gloomy seharian. Rasanya masih pengin bangun siang di kampung halaman.

Waduh, gawat nih kalau keterusan.

Tapi sebetulnya gak usah panik lho kalau kamu masih loyo di hari pertama. Buat menyiasatinya, lakukan deh tujuh cara jitu di bawah ini buat genjot kembali semangat kerja.

1. Bangun dan bersiap lebih pagi

semangat kerja
(image: coach.nine)

Bangun lebih pagi biar punya cukup waktu buat bersiap. Sediakan paling gak 30 menit buat melakukan hal yang kamu sukai, misalnya, mendengarkan lagu atau membaca buku.

Kenakan baju dan riasan favorit. Jangan lupa rapikan kamar tidur sebelum berangkat ke kantor. Sediakan waktu yang cukup buat bersiap. Intinya, awali pagi dengan menyenangkan buat menciptakan mood yang positif.

 

2. Nikmati sarapan kesukaanmu

semangat kerja
(image: fitwirr)

Jangan berangkat ke kantor dengan perut kosong. Dalam keadaan lapar, secara gak langsung tubuh menahan produksi hormon serotonin yang berperan dalam pengendalian emosi. Jadi jangan heran kalau orang yang lapar bisa lebih mudah crancky.

Seporsi sarapan yang lezat bisa menjadi mood booster bagimu. Pilih sarapan yang minim karbo biar gak membebani organ pencernaan. Kamu bisa sarapan salad, oatmeal, atau jus.

 

3. Dekorasi meja kerja

semangat kerja
(image: fustany)

Kamu bakal menghabiskan waktu berjam-jam di meja kerja. Oleh sebab itu, pastikan meja kerjamu adalah tempat yang nyaman sekaligus menyenangkan buat ditempati. Saat tiba di kantor, sempatkan buat merapikan meja. Tata dokumen pada tempat khusus dan buang kertas-kertas yang gak diperlukan.

Lakukan pula dekorasi kecil-kecilan. Kamu bisa meletakan satu pot tanaman kecil di samping laptop atau komputer. Satu atau dua frame foto selama liburan yang dipajang di ruang atau meja kerja juga ampuh bikin kamu semangat lho.

 

4. Fokus cuma pada tiga prioritas to-do list

Salah satu cara jitu meningkatkan produktivitas adalah dengan bikin to-do list. Namun, bukan sembarang to-do list. To-do list yang baik cuma memiliki tiga prioritas, yang biasanya realistis untuk diselesaikan hari itu juga.

Kerjakanlah mulai dari yang terpenting dan paling signifikan pada jobdesk harianmu. Cara ini bisa menghindarkanmu dari perasaan kelelahan sebelum pekerjaan selesai dilakukan. Selain itu, jangan bebani diri dengan banyak daftar pekerjaan di hari pertama.

5. Hindari distraksi yang mengurangi produktivitas

Hampir tiap orang memiliki cerita menarik selama liburan. Jadi gak ada salahnya melakukan chit-chat sejenak dengan rekan kantor di hari pertama. Kamu pun mungkin merindukan interaksi dengan teman-teman kantor. Tapi ingat, jangan sampai terlena.

Batasi waktu mengobrol biar gak menganggu konsentrasi. Apalagi jika ada sejumlah pekerjaan yang menunggu. Selesaikan jobdesk harianmu biar gak perlu lembur di hari pertama.

6. Buat agenda di akhir pekan

Liburan berakhir bukan berarti gak ada liburan selanjutnya, kan? Sebagai motivasi bekerja, buatlah agenda kegiatan yang kamu sukai di akhir pekan.

Pengin liburan singkat atau sekadar staycation di rumah juga gak masalah. Agendakan aja. Memiliki hal yang ditunggu-tunggu selalu bikin semangat menjalani hari.

7. Jaga kesehatan

Nah inilah poin yang paling penting. Bekerja dalam kondisi gak fit atau sekadar mengantuk tentu bukan hal yang menyenangkan. Oleh sebab itu, sediakan waktu paling gak sehari sebelum masuk kerja buat istirahat yang berkualitas.

Menjaga kesehatan juga dapat kamu lakukan dengan melakukan olahraga ringan dan makan makanan yang bergizi. Apalagi jika saat lebaran konsumsi makanan bersantan dan berminyak meningkat drastis. Intinya, mulailah pola makan sehat kembali.

Demikianlah tujuh tips sederhana mengembalikan semangat kerja di hari pertama setelah libur panjang. Semangat kerja yang pulih bikin hari-hari yang kamu jalani gak terasa berat.

Semangat kerja yang tinggi juga bisa bikin kamu makin produktif. Tenang, masih banyak liburan yang bisa kamu agendakan lagi nanti.

Jadiā€¦ selamat kembali bekerja, ya!